云の山の彼端

微波炉大餐

鸡腿加盐 黑胡椒 腌好
刷一层蜂蜜，微波炉高火三分三十秒

三文鱼裹芝麻加盐 柠檬汁或白醋 少量盐
卷上蟹棒沙拉(酸奶油或者沙拉酱，少量糖)
微波炉高火两分三十秒

土豆洗净，微波炉高火四分三十秒左右，看土豆大小调整，取出扒皮捣碎，撒碎玉米片 盐 黑胡椒 少量糖浆

其他水果蔬菜点缀(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

不超过十分钟的营养餐(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..
别说你连十分钟都没有